Proljeće je odlična prilika da promijenimo navike i veću pažnju posvetimo hrani i tijelu, poslije zime i jake ishrane. Ovaj napitak je dobar način da započnete svaki dan jer osvježava organizam ali i čisti. Zbog dodatka kefira, dobrim bakterijama bogato piće, osigurat ćete i zdravu floru vaših crijeva.
Read MoreLjeto je sezona kada vodimo više pažnje šta i kako jedemo. Ovaj post vam donosi recept o zaista pažnje vrijednom napitku koji sadrži sve što je oraganizmu potrebno. Zbog svojih sastojaka poboljšava varenje, diuretik je, detoksicira i deluje protivupalno. Najvažnije od svega je da ima i dobar ukus.
Read MoreKada dođu topli dani čaša bezalkoholnog pića koje osviježi i okrijepi tijelo uvijek dobro dođe. Recepti koje Vam nudimo sadrže sezonsko voće kao i ljepovito bilje i tako dobijamo ono najbolje što nam priroda nudi u ovo doba godine. Mentu obično ne koristimo toliko u kuhanju, te je zato ona zvijezda svih ovih napitaka.
Read MoreBamije su jedna od onih vrsta jela koje ili volis ili ne. Meni su najdraže kada ih samo isprečem u rerni i jedem prstima kada su gotove. Napravljene na ovakav način odlične su za neformalne večere sa prijateljima i porodicom, kao finger food ili umjesto kokica dok gledate film.
Read MoreMafini su odličan način da počnemo dan ali su isto tako dobri u sred dana da nam da energiju da nastavimo. Kako najviše volim recepte koji se lako prave to sam odlučila da podijelim ovaj dobar i jednostavam recept. On može da bude osnova od koje se mogu praviti razne vrste mafina.
Read MoreOva salata je jedana od mojih najdražih i odlična je za proljećne i ljetne dane. Lako se priprema, jako je hranljiva i može biti glavno jelo ili prilog uz meso. Sva tri sastojka su jedni od prvih plodova u proljece/ rano ljeto. Zbog svoje jarko zelene boje i kotrasta od nara ili crvene paprike, pravi je dar za oči na tanjiru.
Read MoreOva jednostavna salata se lako priprema, a pravi je izvor antioksidanata i vitamina. Može biti glavno jelo ili odličan prilog uz meso. Crna riža ima više antioksidanata i proteina nego smeđa riža i njeno konzumiranje pozitivno utiče na zdravlje čitavog organizma.
Read MoreRižoto je bez sumnje jedno od najpopularnijh jela. Ne morate biti vrhunski kuhar da ga pripremite i sigurno ste ga pravili i uživali u njemu na stotine načina. Ovom prilikom Kreativa vam nudi recept za veganski rižoto koji morate probati. Savršeno kremast, preliven pečurkama dinstanim u balzamiko sirćetu, ovaj rižoto predstavlja specijalitet sa unikatnim, umami ukusom. Toliko jednostavan da ga možete napraviti i u toku radne sedmice, a ipak dovoljno neobičan da se može naći i na trpezi za posebne prilike.
Read MoreAko želimo da živimo dug i zdrav život, poželjno bi bilo da u svoju svakodnevnu ishranu uvrstimo i tzv. živu hranu. Jedan od najjednostavnijih načina da se to uradi je da jedemo klice. U ovom postu pišemo o svemu što Vas može interesovati oko klica.
Read MoreGrejpfrut i narandža su voće puno C vitamina, odlično za zimske, hladne dane. Ako se tome doda malo cimeta i muškatnog oraščića koji imaju jako anti-inflamatorno dejstvo dobijamo salatu koja je čisti izvor zdravlja.
Read MoreMatcha je napitak koji je sve popularniji. Za razliku od ostalih zelenih čajeva gdje se čitavi listovi potope u vreloj vodi i na kraju budu bačeni, kod mače čitav list se konzumira. Može se reći da je to “zeleni čaj koji jedemo”. Dajemo Vam recepte za sam matcha čaj kao i matcha latte.
Read MoreDanas je sve teže upratiti koje dijete ljudi prate i šta neko jede ili ne. Ovaj post ćemo posvetiti još jednoj vrsti povrća koju u zadnje vrijeme dosta ljudi izbijegava, a to su pomoćnice ili krompirovke (Solanaceae)
Read MoreBiljka sa dugom istorijom primjene u medicini koja seže čak 4000 godina. Kurkuma je moćan antioksidant, ima antiinflamatorno, antimutageno, antimikrobijsko i antikancerogeno dejstvo. U Ajurveda medicini, kurkuma se koristi za razna oboljenja,.
Read More
