Najeli smo se i popili koju više, uživali u neradnim danima i spavali malo duže i sada sa početkom Nove Godine vrijeme je da se vratimo “normalnom” životu. Sada valja razmišljati kako biti aktivan u ovo zimsko doba i pomoći organizmu da očisti svu hranu i piće koje smo unijeli u ovoj protekloj prazničnoj sezoni.

Sankanje

Ko još kao dijete nije volio sankanje. Ako imate mlađu djecu, odlična prilika da budete aktivni ali i da provedete vrijeme sa djecom, na svježem vazduhu. Dakle, spakujte svoje sanke, i popnite se na lokalno brdo! Penjanje na sniježno brdo iznova i iznova je odlična vježba sa uzbudljivom nagradom - ponovo se spuštate niz to brdo!

Krpljanje

Aktivnost koja izgleda teža nego što stvarno jeste jer ko još može normalno hodati na krpljama!!! Ipak kada jednom povežete krplje na cipele i stanete na snijeg (bez propadanja) noge same počnu da idu unaprijed i zabava počinje. Osobe bilo kog uzrasta i sposobnosti mogu da učestvuju u ovom sportu jer možete da prilagodite svoj izlet tako da odgovara vašim interesovanjima i nivoima fitnesa. Izlasci na krpljama mogu uključivati laganu šetnju parkom, neobaveznu šetnju u prirodi ili izazovno planinarenje!

Klizanje

Prvi put kada sam stala na klizaljke je bilo na Zetri, poslije Olimpijade u Sarajevu. Ako nikada niste klizali, nemojte odustati bez obzira na godine. Klizanje će vam pomoći da se oznojite i naučite novu vještinu, čak i ako počnete graciozno kao slon na ledu. Bitno je da ste aktivni, a gracioznost i vještina će doći kroz praksu.

Skijanje

Jedna od ljepota skijanja je osjećaj kada se spuštate niz planinu dok vam vjetar zviždi kroz kosu, a blistavo zimsko sunce umiva čitavu planinu . Naravno, skijanje je odlična vježba za tijelo. Ovo je aktivnost u kojoj čitava porodica može zajedno da uživa.

Nordijsko skijanje

Ako želite da naučite novi sport i dobijete jedan od najboljih treninga za cijelo tijelo, nordijsko skijanje je to. Međutim, ne mora biti težak trening, možete izabrati lijepu, ravnu stazu i početi polako. Ali budite spremni da umorite kako noge tako i ruke! Možete iznajmiti opremu ili kupiti sopstvenu ako vam se sviđa i planirate da često skijate. Predlažemo da prvo iznajmite ili kupite polovnu opremu jer potpuno nove nordijske skije i cipele mogu biti skuplje.

Debeli biciklizam (fat biking)

Fat biciklizam brzo postaje jedan od najpopularnijih zimskih sportova i to sa dobrim razlogom: to je JAKO zabavna aktivnost!! Debeli bicikli su kao brdski bicikli, ali sa širokim, kvrgavim gumama koje vam pružaju bolje prijanjanje uz snijeg. Počnite polako na terenu koji je pripremljen i potom pređite na uže staze. Uzbuđenje vas čeka!!!

Većina ljudi koji žive u krajevima gdje zimi ima snijega plaši jedna stvar, a to je da će zimu provesti „zaglavljeni“ u kućama. Ipak ne mora biti tako! Zima može biti jedno od omiljenih godišnjih doba, ne samo zato što snijeg od svega čini zimsku zemlju čuda, već zato što postoji toliko mnogo aktivnosti na otvorenom. Čak i sa djecom! Uz odgovarajuću zimsku odjeću i odgovarajuću opremu, nećete samo uživati u aktivnostima, već ćete željeti da to radite sve više i više!