Jedna od prvih stvari koje ujutro učinim jeste da upalim Sonos i čujem zvuke sa moje omiljene džez stanice. Muzika je svuda oko nas i moćno sredstvo prenošenja ideja, mjenjanja emocija, a da ne govorimo o uticaju na mentalno zdravlje. Zato i ne čudi toliki značaj muzike u filmskoj industriji, reklamama ali i životu uopšte.

Čak su i nijemi filmovi bili propraćeni muzikom da bi gledaoci dobili jaču poruku filma. Danas je film nezamisliv bez muzike koja prati priču i nosi čitavu emociju filma na sebi. Muzika nas priprema psihološki i emocionalno na momente koje ćemo čuti i vidjeti. Horor film i ne bi bio tako strašan da nema muzike!

Muzika je i pokretač sjećanja. Ako želimo da se sjetimo nekog momenta u životu, a on je bio propraćen muzikom taj proces će biti mnogo lakši. Možda je upravo zato lako i zapamtiti neke fimove! Da li bi se sjećali Star Wars filma ili nekog dragog nam domaćeg filma da nije muzike. Muzika je dio njhove priče.

Zato ne čudi toliki interes i značaj muzike u reklamnim svrhama. Kod biranja muzike za reklame najvažnije je da pokrene naše emocije i stvori asocijaciju između brenda i emocija. Upravo zbog toga onda poistovjećujemo taj brend sa nečim dobrim i odlučimo se kupiti ga. Milioni dolara se potroše godišnje da se nađe najbolja muzika za reklame.

Filmska i reklamna industrija su decenijama koristile tu konekciju, da bi nauka tek u novije vrijeme i dokazala postojanje razloga za tu vezu. Centri za muziku, emocije i memoriju su smješteni u istom djelu mozga, medijalni prefrontalni korteks. Pomoću tehnike snimanja mozga (brain imaging) naučnici su mogli da vide kako muzika može pokrenuti emocije, aktivirati uspomene, pa čak i uticati na fizičko kretanje.

Odavno se primjetilo da muzika ima pozitivan uticaj na ljude u stresnim situacijama. U jednoj studiji iz 2013. godine, učesnici su bili podjeljeni u tri grupe pošto su bili izloženi stresu. Prva grupa je slušala muziku, druga zvuk vode, a treća nije imala nikakvu zvučnu stimulaciju. Rezultati su ukazivali da je slušanje muzike pozitivno uticalo na ljude i njihovu reakciju na stres, a naročito na autonomni nervni sistem. Oni koji su slušali muziku brže su se oporavili od stresa.

Muzika ima i nevjerovatan uticaj na naš osjećaj za bol. Jedno istraživanje je pokazalo da slušanje muzike može da unaprijedi život i smanji pristustvo bola kod ljudi sa fibromialgijom. Dovoljno je samo jedan sat dnevno slušati muziku. Ako se sluša muzika prije operacije, pacijent lakše podnese operaciju, ima lakši postoperativni period i zahtijeva manje lijekova protiv bolova.

Za sve koji imaju problema sa spavanjem i insomnijom, muzika može biti jedno od pomagala. Slušanje opuštajuće muzike može biti siguran, efikasan i pristupačan način da se bolje spava.

Za kraj ćemo još spomenuti i uticaj muzike na naš osjećaj sreće. Zaključak jednog istraživanja, na temu zašto ljudi slušaju muziku, otkrio je da muzika ima veliki uticaj na osjećaj sreće kod ispitanika. Da bi se postigli ovi rezultati porebno je bilo samo dvije sedmice slušanja pozitivne muzike.

Imajući sve ovo u vidu, osim toga što nas da inspiriše i zabavlja muzika ima i snažne psihološke efekte koji mogu poboljšati vaše zdravlje i blagostanje. Umjesto da muziku smatramo čistom zabavom, dobro je da uvidimo i neke od glavnih mentalnih blagodati prisustva muzike u svakodnevnom životu. Možda ćete otkriti da se zbog toga osećate motivisanije, srećnije i opuštenije.

Zato sada upalite svoju najdražu pjesmu i budite sigurni da je vaše tijelo srećno zbog toga.